お正月も過ぎ、雪が降ったり
気温の低い日が続いていますね。
インフルエンザも流行り出す季節になりました・・・
我が子にもインフルエンザの予防接種はしましたが、
小さな子どもを持つママとしては
油断大敵ですよね＾＾；
そこで、風邪予防のために
精油（エッシェンシャルオイル）をブレンドして使ってみました。
風邪予防に精油を活用してみませんか？
アロマってすごくいい香りで使ってみたいけれど、
「精油ってどうやって使ったらいいの？」
「ブレンドって難しそう；」
などと何となく難しそうな気がしませんか？
私もアロマの資格を取得する前までは、
精油（エッシェンシャルオイル）を使うことに
少しハードルが高いような気がしていました。
しかし、
お好きな精油が一本あるだけで
アロマって気軽に楽しめるのです＾＾
アロマはリラックスしたい時に使うイメージがありますが
風邪予防や、
風邪による不調の緩和のためにも
活用できると言われています。
風邪を長引かせないためにも
普段の風邪の予防にアロマを取り入れてみませんか？＾＾
精油をブレンドしてみました！
最近、朝に喉が痛いなと思う日が続いたので
喉の痛みや風邪予防におすすめな精油。
シダーウッド、ラベンダー、ユーカリ・グロブルス
の３種類をブレンドしてみました。
ラベンダーの香りは
普段から身近にあったりするので
一番初めに試しやすい精油かもしれません＾＾
ブレンドをすることによって
精油単体の香りより
深みがある感じになります。
また、私は割と強めな香りが苦手でしたが、
ブレンドによって
香りが調和されるような気がします。
精油は子供にも使える？
私にも小さな子どもがいるので
一番気になることですよね！
日本アロマコーディネーター協会の講座によると、
赤ちゃん、幼児、子供へのアロマセラピーは、
精油の使用を極力避け、使用する場合は薄めて用いてください。
とのこと。
乳児や幼児の場合、積極的な使用は避けた方が良く、
使用する方法としては、拡散（芳香浴）だけにした方が
良いと思われます。
・芳香浴とは、
ディフューザーなどでお部屋に香りを拡散させて楽しむことです。
その際には、お子さんから目を離さず
低濃度で用いるようにしましょう。
風邪予防だけでなく、もちろん
リラックスしたい時などに使用するのも良いですよね＾＾
私は時々、子どもたちが寝てから
精油をお風呂に数滴垂らして
アロマお風呂にゆっくりと浸かっています。
好きなアロマの香りで
かなり癒されますよ＾＾
アロマのある生活おすすめです！
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